Đối phó với chứng chuột rút

Đối phó với chứng chuột rút

Đối phó với chứng chuột rút

Mang thai tháng thứ 7, tối nào Thanh Hằng cũng bị chuột rút. Có những đêm Hằng bị tới 3 lần, mỗi lần kéo dài tới 1 phút khiến cô đau nhức tới chảy cả nước mắt và luôn tìm cách để hết bị chuột rút

Giống như Thanh Hằng, nhiều bà Bầu cũng trải qua cơn đau do chuột rút, nhất là vào ban đêm. Chuột rút là một biểu hiện thường gặp ở các bà mẹ mang thai. Đó là tình trạng co cứng các bắp cơ cấp tính, liên tục và ngoài ý muốn chủ quan, gây nên các cơn đau dữ dội, mất khả năng cử động, do vậy có thể đe dọa đến tính mạng khi đang bơi lội, điều khiển máy móc. Thời gian bị co cứng cơ thường chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi cũng kéo dài hơn. Vị trí co cơ thường gặp nhất là bắp chân, tuy nhiên cũng có thể gặp ở những vị trí khác trên cơ thể.

Tiến sĩ – Bác sĩ Phạm Hồng (Nguyên BS BV Phụ Sản TW) sẽ giúp các bà Bầu tìm ra cách xử lý và phòng bệnh thích hợp khi bị chuột rút:

Nguyên nhân

Tình trạng chuột rút ở  phụ nữ mang thai có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng có một số nguyên nhân chính sau:

- Đứng lâu ở một tư thế nào đó có thể khiến các cơ bắp mệt mỏi.

- Trọng lượng của phụ nữ mang thai dồn lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi về đêm, có thể dẫn đến hiện tượng phù nề chân ở bà Bầu. Những nghiên cứu của ngành y học cho thấy chuột rút ở chân có liên quan với tuần hoàn máu kém và bệnh thiếu máu.

- Một số trường hợp, cơ thể của phụ nữ mang thai dư thừa chất phốt pho (tìm thấy trong thịt, các thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có gas) và do thiếu canxi, magiê, kali hay do áp lực của tử cung lên dây thần kinh dẫn xuống chân gây nên chuột rút.

- Vào mùa hè, các bà Bầu thường ra nhiều mồ hôi dẫn tới cơ thể bị thiếu nước là nguyên nhân dẫn đến chân bị chuột rút. Vào mùa lạnh, tuần hoàn máu trong cơ thể có xu hướng chậm lại và có thể gây ra chứng chuột rút.

- Phụ nữ mang thai nếu bị tiểu đường cũng hay bị chuột rút vào ban đêm.

Xử trí

Thông thường, chuột rút không kéo dài lâu và không gây ra hậu quả trầm trọng. Tuy nhiên, khi đang lái xe, điều khiển máy móc hoặc đang bơi lội thì tai nạn có thể xảy ra. Để giảm những cơn đau khi bị chuột rút, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

- Duỗi chân: Khi bị chuột rút, bạn có thể duỗi thẳng chân ra, bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng ở mắt cá và các ngón chân theo chiều kim đồng hồ. Biện pháp này có thể gây cảm giác đau lúc đầu nhưng cảm giác đau sẽ dần dần biến mất.

- Đi lại: Khi thấy cảm giác bị chuột rút, các bà Bầu có thể làm giảm cơn đau bằng cách đi lại. Đi lại hơi khó khăn khi đôi chân đau cứng nhưng chúng sẽ nhanh chóng làm mất cơn đau của bạn.

- Chườm: Hãy lấy một chai nước nóng, hoặc một ít cơm nóng bọc vải sạch, đặt lên vùng bị chuột rút. Bạn cũng có thể sử dụng đá lạnh chườm lên vùng bị chuột rút.

Những biện pháp trên chỉ là phương pháp sơ cứu ban đầu để làm giảm cơn đau khi bị chuột rút và nó có thể tiếp tục bị lặp lại sau đó. Bà Bầu cần tìm hiểu xem nguyên nhân tại sao mình bị chuột rút.

Nếu mẹ bị chuột rút do thiếu canxi quá nhiều thì có thể ảnh hưởng đến em bé: Bé sinh ra có thể bị còng chân, xương ngực dô ra, còi xương, suy dinh dưỡng. Bởi vậy, khi bị chuột rút thường xuyên, cơn đau kéo dài, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và cho bổ sung lượng canxi cần thiết. Một số người bị cơn đau hành hạ không thể chịu đựng nổi có thể được chỉ định tiêm ngay canxi vào tĩnh mạch.

Phòng ngừa chuột rút

- Co duỗi chân trước khi lên giường: Co duỗi chân vài lần trước khi ngủ sẽ giúp ngăn chặn chuột rút xảy ra bất thình lình trong đêm.

- Khi nằm xuống, hãy đặt chân lên gối.

- Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ sẽ giúp bà Bầu có một giấc ngủ ngon và đề phòng được chuột rút vào ban đêm.

- Luôn bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Bà Bầu có thể uống nước dừa để bổ sung magiê, kali cho cơ thể, không nên uống các loại đồ uống có ga.

- Tránh đứng lâu hay ngồi vắt chéo chân và đi giày cao gót. Việc làm này sẽ làm trọng lượng cơ thể bị dồn về phía đôi chân, dẫn đến mệt mỏi và chuột rút.

- Mỗi khi ngồi làm việc, ăn cơm, hay xem tivi hoặc thư giãn, bạn hãy xoay mắt cá chân và ngọ nguậy các ngón chân để thư giãn.

- Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, như: các loại rau lá xanh đậm và sữa. Nếu thực sự bị chứng chuột rút quấy rầy, hãy trao đổi với bác sĩ để được uống bổ sung canxi và có thể là cả magiê, kali. Nên chọn một chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng và giàu rau quả, kết hợp với vitamin bổ sung cũng có thể giúp phòng ngừa các đợt chuột rút. 

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán (tùy loại máy và tùy hãng)

1.800.000vnđ - 3.500.000vnđ cho máy hút 1 bên

2.450.000vnđ - 3.600.000vnđ - 6.000.000vnđ cho máy hút 2 bên

**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

LIÊN HỆ TƯ VẤN VUI VẺ, NHIỆT TÌNH TỪ MẸ GẤU

Chat FACEBOOK : https://www.facebook.com/thanhha.1307

Số điện thoại: 098.328.1307 (sms, viber, zalo)

Website: http://www.kisumom.com/

Mang thai tháng thứ 7, tối nào Thanh Hằng cũng bị chuột rút. Có những đêm Hằng bị tới 3 lần, mỗi lần kéo dài tới 1 phút khiến cô đau nhức tới chảy cả nước mắt và luôn tìm cách để hết bị chuột rút

Giống như Thanh Hằng, nhiều bà Bầu cũng trải qua cơn đau do chuột rút, nhất là vào ban đêm. Chuột rút là một biểu hiện thường gặp ở các bà mẹ mang thai. Đó là tình trạng co cứng các bắp cơ cấp tính, liên tục và ngoài ý muốn chủ quan, gây nên các cơn đau dữ dội, mất khả năng cử động, do vậy có thể đe dọa đến tính mạng khi đang bơi lội, điều khiển máy móc. Thời gian bị co cứng cơ thường chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi cũng kéo dài hơn. Vị trí co cơ thường gặp nhất là bắp chân, tuy nhiên cũng có thể gặp ở những vị trí khác trên cơ thể.

Tiến sĩ – Bác sĩ Phạm Hồng (Nguyên BS BV Phụ Sản TW) sẽ giúp các bà Bầu tìm ra cách xử lý và phòng bệnh thích hợp khi bị chuột rút:

Nguyên nhân

Tình trạng chuột rút ở  phụ nữ mang thai có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng có một số nguyên nhân chính sau:

- Đứng lâu ở một tư thế nào đó có thể khiến các cơ bắp mệt mỏi.

- Trọng lượng của phụ nữ mang thai dồn lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi về đêm, có thể dẫn đến hiện tượng phù nề chân ở bà Bầu. Những nghiên cứu của ngành y học cho thấy chuột rút ở chân có liên quan với tuần hoàn máu kém và bệnh thiếu máu.

- Một số trường hợp, cơ thể của phụ nữ mang thai dư thừa chất phốt pho (tìm thấy trong thịt, các thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có gas) và do thiếu canxi, magiê, kali hay do áp lực của tử cung lên dây thần kinh dẫn xuống chân gây nên chuột rút.

- Vào mùa hè, các bà Bầu thường ra nhiều mồ hôi dẫn tới cơ thể bị thiếu nước là nguyên nhân dẫn đến chân bị chuột rút. Vào mùa lạnh, tuần hoàn máu trong cơ thể có xu hướng chậm lại và có thể gây ra chứng chuột rút.

- Phụ nữ mang thai nếu bị tiểu đường cũng hay bị chuột rút vào ban đêm.

Xử trí

Thông thường, chuột rút không kéo dài lâu và không gây ra hậu quả trầm trọng. Tuy nhiên, khi đang lái xe, điều khiển máy móc hoặc đang bơi lội thì tai nạn có thể xảy ra. Để giảm những cơn đau khi bị chuột rút, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

- Duỗi chân: Khi bị chuột rút, bạn có thể duỗi thẳng chân ra, bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng ở mắt cá và các ngón chân theo chiều kim đồng hồ. Biện pháp này có thể gây cảm giác đau lúc đầu nhưng cảm giác đau sẽ dần dần biến mất.

- Đi lại: Khi thấy cảm giác bị chuột rút, các bà Bầu có thể làm giảm cơn đau bằng cách đi lại. Đi lại hơi khó khăn khi đôi chân đau cứng nhưng chúng sẽ nhanh chóng làm mất cơn đau của bạn.

- Chườm: Hãy lấy một chai nước nóng, hoặc một ít cơm nóng bọc vải sạch, đặt lên vùng bị chuột rút. Bạn cũng có thể sử dụng đá lạnh chườm lên vùng bị chuột rút.

Những biện pháp trên chỉ là phương pháp sơ cứu ban đầu để làm giảm cơn đau khi bị chuột rút và nó có thể tiếp tục bị lặp lại sau đó. Bà Bầu cần tìm hiểu xem nguyên nhân tại sao mình bị chuột rút.

Nếu mẹ bị chuột rút do thiếu canxi quá nhiều thì có thể ảnh hưởng đến em bé: Bé sinh ra có thể bị còng chân, xương ngực dô ra, còi xương, suy dinh dưỡng. Bởi vậy, khi bị chuột rút thường xuyên, cơn đau kéo dài, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và cho bổ sung lượng canxi cần thiết. Một số người bị cơn đau hành hạ không thể chịu đựng nổi có thể được chỉ định tiêm ngay canxi vào tĩnh mạch.

Phòng ngừa chuột rút

- Co duỗi chân trước khi lên giường: Co duỗi chân vài lần trước khi ngủ sẽ giúp ngăn chặn chuột rút xảy ra bất thình lình trong đêm.

- Khi nằm xuống, hãy đặt chân lên gối.

- Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ sẽ giúp bà Bầu có một giấc ngủ ngon và đề phòng được chuột rút vào ban đêm.

- Luôn bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Bà Bầu có thể uống nước dừa để bổ sung magiê, kali cho cơ thể, không nên uống các loại đồ uống có ga.

- Tránh đứng lâu hay ngồi vắt chéo chân và đi giày cao gót. Việc làm này sẽ làm trọng lượng cơ thể bị dồn về phía đôi chân, dẫn đến mệt mỏi và chuột rút.

- Mỗi khi ngồi làm việc, ăn cơm, hay xem tivi hoặc thư giãn, bạn hãy xoay mắt cá chân và ngọ nguậy các ngón chân để thư giãn.

- Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, như: các loại rau lá xanh đậm và sữa. Nếu thực sự bị chứng chuột rút quấy rầy, hãy trao đổi với bác sĩ để được uống bổ sung canxi và có thể là cả magiê, kali. Nên chọn một chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng và giàu rau quả, kết hợp với vitamin bổ sung cũng có thể giúp phòng ngừa các đợt chuột rút. 

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán (tùy loại máy và tùy hãng)

1.800.000vnđ - 3.500.000vnđ cho máy hút 1 bên

2.450.000vnđ - 3.600.000vnđ - 6.000.000vnđ cho máy hút 2 bên

**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

LIÊN HỆ TƯ VẤN VUI VẺ, NHIỆT TÌNH TỪ MẸ GẤU

Chat FACEBOOK : https://www.facebook.com/thanhha.1307

Số điện thoại: 098.328.1307 (sms, viber, zalo)

Website: http://www.kisumom.com/

Đối phó với chứng chuột rút

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWRIE8NSqdPsVgap46a5lboJoEKyFkLR_r_nW-DEf41f5FQo_87z1tIzDho-tntyeYGIkMgtFkOAGXY7oiCTtlowef0lbyVa_zJ2mJY6w0guJTEUKjJrJBFsb_Snzbq7C21dyIT52JYpj_/s72-c/cr.jpg

UỐNG NƯỚC THẾ NÀO LÚC MANG BẦU

UỐNG NƯỚC THẾ NÀO LÚC MANG BẦU

UỐNG NƯỚC THẾ NÀO LÚC MANG BẦU

Như chúng ta đều biết, nước rất cần thiết đối với cơ thể , và đặc biệt là với phụ nữ mang thai thì nước có vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Uống nước đầy đủ sẽ đem lại một sức khỏe tốt cho cả người mẹ và thai nhi.

Loại nước nào có lợi cho thai nhi?

- Những loại nước siêu thuần, ưu điểm là vô trùng, sạch sẽ, vệ sinh nhưng mặt hạn chế là phân tử nước ngưng tụ thành dạng sợi cuộn, không dễ được cơ thể tế bào hấp thu, khi uống nhiều, còn có thể rửa đi nguyên tố vi lượng cần có trong cơ thể, vì thế dễ sản sinh bệnh, không lợi cho phụ nữ mang thai cho nên thai phụ không nên uống.

- Nước cất là nước thông qua nước đun sôi bốc hơi ngưng tụ, một số chất hữu cơ điểm sôi thấp bị chưng cất. Trong quá trình này, một số chất hữu cơ có độc vẫn có khả năng lưu lại trong nước, bởi vậy mức độ sạch không bằng nước siêu thuần, hơn nữa nguyên tố vi lượng cũng không nhiều.

- Nước lọc: nước lọc là nước sạch được khuyên dùng với tất cả mọi người vì nó vừa có lợi cho sức khỏe vừa đảm bảo an toàn. Tuy nhiên khi uống nước lọc, tốt nhất bạn nên uống nước đun sôi để nguội. Nước tinh khiết hiện nay được bày bán trên thị trường rất nhiều nhưng việc sản xuất cũng tràn lan và khó quản lý, bạn không nên uống các loại nước tinh khiết không đảm bảo an toàn đó. Tốt nhất bạn nên đun sôi lại nước trước khi sử dụng.

- Nước ga có nhiều loại, tuy một số đồ uống nào đó có chứa một số chất dinh dưỡng, nhưng hàm lượng có hạn, dù cho đồ uống chứa sữa, chất Protein của nó cũng không quá 1%, kém xa 3,3 % của sữa bò và 14,7 % của trứng gà. Bởi vậy thai phụ không thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết chỉ là để bổ sung lượng nước cho cơ thể. Có những đồ uống có chứa sắc tố hoặc thuốc chống thối rữa, những thành phần này có hại đối với cơ thể, cho nên thai phụ nên thận trọng chọn đồ uống, cố gắng không uống hoặc ít uống những đồ uống này.

- Nước trà: có rất nhiều loại trà như trà xanh, trà đào, trà hạt muồng, trà sen... mỗi loại trà có hương vị cũng như công dụng khác nhau. Có những loại khiến thai phụ ăn ngon ngủ ngon nhưng cũng có những loại khiến bạn phải mất ngủ. Việc trồng trà hiện nay vì lợi ích kinh tế có một số vùng người ta sử dụng thuốc trừ sâu hoặc thuốc kích thích tăng trưởng như thế nước trà sẽ rất độc hại, hơn nữa dù là có lợi nhưng việc uống nước trà nhiều và đặc cũng không tốt. Vì vậy trong thời gian mang thai tốt nhất bạn không nên uống nước trà đặc và không nên uống nhiều nước trà, đặc biệt không uống các loại trà quá hạn sử dụng hoặc không rõ nguồn gốc xuất xứ.

- Phụ nữ mang thai nên uống nước khoáng. Uống nhiều nước chứa chất khoáng chất đối với thai phụ là rất có lợi. Tuy nhiên cũng cần lưu ý, cần phải uống trong thời gian dài thì hiệu quả mang lại mới rõ rệt.

Lợi ích của việc uống đủ nước

- Nếu thai phụ uống nước nhiều hơn bình thường, sẽ cảm thấy rất dễ chịu, lượng dung huyết kỳ mang thai tăng, uống nhiều nước giúp cho thai phụ thích ứng với loại biến đổi này, thỏa mãn nhu cầu sinh trưởng phát triển của thai nhi. Rất nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai mắc bệnh đau đầu, co giật tử cung và các bệnh vặt khác. Họ thấy rằng nếu tăng lượng hấp thu thể dịch (nước) không chỉ giúp cho loại bỏ những bệnh trạng này, mà còn giúp cho tránh cảm nhiễm niệu đạo.

- Ngoài ra, một số thai phụ còn nhận thấy rằng uống nước thường xuyên còn giảm thiểu được tình trạng ốm nghén, ợ nóng và khó tiêu. Nó còn duy trì thân nhiệt, làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những tháng nóng nực, ẩm ướt.

Nên uống bao nhiêu nước khi mang thai?

Sau khi mang thai, do trao đổi chất cơ sở tăng, lượng tiêu hao nước trong cơ thể cũng tăng tương ứng. Do vậy để đáp ứng nhu cầu về nước ngày càng tăng của cơ thể trong suốt thời kỳ mang thai, bạn cần uống khoảng 3 lít nước (khoảng 10 đến 12 cốc nước) Thêm một ly nước sau khi tập luyện nhẹ nhàng.

Vào mùa hè bạn cần uống thêm 1 - 2 ly nữa (11 - 13 cốc) để bù lại lượng nước bị thất thoát qua đường mồ hôi.

Nước quả cũng có thể coi là nước bổ sung nhưng cần nhớ là chúng cũng cung cấp nhiều năng lượng hơn. Tránh các loại đồ uống chứa cafein như cà phê, co la và trà bởi vì chúng rất lợi tiểu, làm cơ thể bạn nhanh mất nước.

Nếu không chắc chắn về lượng nước bạn uống mỗi ngày thì hãy chuẩn bị sẵn các chai nước và cố gắng uống nó hết vào cuối ngày.

Lưu ý :

Khi đã cảm thấy khát tức là biểu thị sự mất nước của tế bào hoặc tổ chức ở bộ phận nào đó.  Vì thế thai phụ không thể đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước lúc đó cơ thể đã thiếu nước rồi.

Bạn có thể dựa vào màu sắc của nước tiểu để biết được lượng nước đã đủ chưa. Khi nước tiểu màu vàng cam hoặc vàng nhạt, chứng tỏ nước đã uống đủ, nước tiểu vàng sẫm, là nhắc nhở cần uống thêm nước. Ở tình trạng bình thường, buổi sáng có thể uống nhiều một chút, buổi chiều giảm dần lượng nước uống, như vậy thì đêm không phải dậy đi tiểu nhiều lần.

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán (tùy loại máy và tùy hãng)

1.800.000vnđ - 3.500.000vnđ cho máy hút 1 bên

2.450.000vnđ - 3.600.000vnđ - 6.000.000vnđ cho máy hút 2 bên

**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

LIÊN HỆ TƯ VẤN VUI VẺ, NHIỆT TÌNH TỪ MẸ GẤU

Chat FACEBOOK : https://www.facebook.com/thanhha.1307

Số điện thoại: 098.328.1307 (sms, viber, zalo)

Website: http://www.kisumom.com/

Như chúng ta đều biết, nước rất cần thiết đối với cơ thể , và đặc biệt là với phụ nữ mang thai thì nước có vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Uống nước đầy đủ sẽ đem lại một sức khỏe tốt cho cả người mẹ và thai nhi.

Loại nước nào có lợi cho thai nhi?

- Những loại nước siêu thuần, ưu điểm là vô trùng, sạch sẽ, vệ sinh nhưng mặt hạn chế là phân tử nước ngưng tụ thành dạng sợi cuộn, không dễ được cơ thể tế bào hấp thu, khi uống nhiều, còn có thể rửa đi nguyên tố vi lượng cần có trong cơ thể, vì thế dễ sản sinh bệnh, không lợi cho phụ nữ mang thai cho nên thai phụ không nên uống.

- Nước cất là nước thông qua nước đun sôi bốc hơi ngưng tụ, một số chất hữu cơ điểm sôi thấp bị chưng cất. Trong quá trình này, một số chất hữu cơ có độc vẫn có khả năng lưu lại trong nước, bởi vậy mức độ sạch không bằng nước siêu thuần, hơn nữa nguyên tố vi lượng cũng không nhiều.

- Nước lọc: nước lọc là nước sạch được khuyên dùng với tất cả mọi người vì nó vừa có lợi cho sức khỏe vừa đảm bảo an toàn. Tuy nhiên khi uống nước lọc, tốt nhất bạn nên uống nước đun sôi để nguội. Nước tinh khiết hiện nay được bày bán trên thị trường rất nhiều nhưng việc sản xuất cũng tràn lan và khó quản lý, bạn không nên uống các loại nước tinh khiết không đảm bảo an toàn đó. Tốt nhất bạn nên đun sôi lại nước trước khi sử dụng.

- Nước ga có nhiều loại, tuy một số đồ uống nào đó có chứa một số chất dinh dưỡng, nhưng hàm lượng có hạn, dù cho đồ uống chứa sữa, chất Protein của nó cũng không quá 1%, kém xa 3,3 % của sữa bò và 14,7 % của trứng gà. Bởi vậy thai phụ không thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết chỉ là để bổ sung lượng nước cho cơ thể. Có những đồ uống có chứa sắc tố hoặc thuốc chống thối rữa, những thành phần này có hại đối với cơ thể, cho nên thai phụ nên thận trọng chọn đồ uống, cố gắng không uống hoặc ít uống những đồ uống này.

- Nước trà: có rất nhiều loại trà như trà xanh, trà đào, trà hạt muồng, trà sen... mỗi loại trà có hương vị cũng như công dụng khác nhau. Có những loại khiến thai phụ ăn ngon ngủ ngon nhưng cũng có những loại khiến bạn phải mất ngủ. Việc trồng trà hiện nay vì lợi ích kinh tế có một số vùng người ta sử dụng thuốc trừ sâu hoặc thuốc kích thích tăng trưởng như thế nước trà sẽ rất độc hại, hơn nữa dù là có lợi nhưng việc uống nước trà nhiều và đặc cũng không tốt. Vì vậy trong thời gian mang thai tốt nhất bạn không nên uống nước trà đặc và không nên uống nhiều nước trà, đặc biệt không uống các loại trà quá hạn sử dụng hoặc không rõ nguồn gốc xuất xứ.

- Phụ nữ mang thai nên uống nước khoáng. Uống nhiều nước chứa chất khoáng chất đối với thai phụ là rất có lợi. Tuy nhiên cũng cần lưu ý, cần phải uống trong thời gian dài thì hiệu quả mang lại mới rõ rệt.

Lợi ích của việc uống đủ nước

- Nếu thai phụ uống nước nhiều hơn bình thường, sẽ cảm thấy rất dễ chịu, lượng dung huyết kỳ mang thai tăng, uống nhiều nước giúp cho thai phụ thích ứng với loại biến đổi này, thỏa mãn nhu cầu sinh trưởng phát triển của thai nhi. Rất nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai mắc bệnh đau đầu, co giật tử cung và các bệnh vặt khác. Họ thấy rằng nếu tăng lượng hấp thu thể dịch (nước) không chỉ giúp cho loại bỏ những bệnh trạng này, mà còn giúp cho tránh cảm nhiễm niệu đạo.

- Ngoài ra, một số thai phụ còn nhận thấy rằng uống nước thường xuyên còn giảm thiểu được tình trạng ốm nghén, ợ nóng và khó tiêu. Nó còn duy trì thân nhiệt, làm mát cơ thể, đặc biệt là trong những tháng nóng nực, ẩm ướt.

Nên uống bao nhiêu nước khi mang thai?

Sau khi mang thai, do trao đổi chất cơ sở tăng, lượng tiêu hao nước trong cơ thể cũng tăng tương ứng. Do vậy để đáp ứng nhu cầu về nước ngày càng tăng của cơ thể trong suốt thời kỳ mang thai, bạn cần uống khoảng 3 lít nước (khoảng 10 đến 12 cốc nước) Thêm một ly nước sau khi tập luyện nhẹ nhàng.

Vào mùa hè bạn cần uống thêm 1 - 2 ly nữa (11 - 13 cốc) để bù lại lượng nước bị thất thoát qua đường mồ hôi.

Nước quả cũng có thể coi là nước bổ sung nhưng cần nhớ là chúng cũng cung cấp nhiều năng lượng hơn. Tránh các loại đồ uống chứa cafein như cà phê, co la và trà bởi vì chúng rất lợi tiểu, làm cơ thể bạn nhanh mất nước.

Nếu không chắc chắn về lượng nước bạn uống mỗi ngày thì hãy chuẩn bị sẵn các chai nước và cố gắng uống nó hết vào cuối ngày.

Lưu ý :

Khi đã cảm thấy khát tức là biểu thị sự mất nước của tế bào hoặc tổ chức ở bộ phận nào đó.  Vì thế thai phụ không thể đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước lúc đó cơ thể đã thiếu nước rồi.

Bạn có thể dựa vào màu sắc của nước tiểu để biết được lượng nước đã đủ chưa. Khi nước tiểu màu vàng cam hoặc vàng nhạt, chứng tỏ nước đã uống đủ, nước tiểu vàng sẫm, là nhắc nhở cần uống thêm nước. Ở tình trạng bình thường, buổi sáng có thể uống nhiều một chút, buổi chiều giảm dần lượng nước uống, như vậy thì đêm không phải dậy đi tiểu nhiều lần.

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán (tùy loại máy và tùy hãng)

1.800.000vnđ - 3.500.000vnđ cho máy hút 1 bên

2.450.000vnđ - 3.600.000vnđ - 6.000.000vnđ cho máy hút 2 bên

**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

LIÊN HỆ TƯ VẤN VUI VẺ, NHIỆT TÌNH TỪ MẸ GẤU

Chat FACEBOOK : https://www.facebook.com/thanhha.1307

Số điện thoại: 098.328.1307 (sms, viber, zalo)

Website: http://www.kisumom.com/

UỐNG NƯỚC THẾ NÀO LÚC MANG BẦU

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiljH9MmlGz9-1qnP_aHhHNpIjYYJKucs1w5Sm2FMsuQUl3YzTk5-veT3KybkdT8E6XGzHeeMrUNEwZd5gJCcU0V6lc3_5JscsHwG17o_mQNgEgkRNqTmYgiQZKTPp0WEwd-AOwZIe29Fix/s72-c/unmb.jpg

BÍ QUYẾT CHO THAI NHI PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN- CHIA SẺ CỦA MẸ BO

BÍ QUYẾT CHO THAI NHI PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN- CHIA SẺ CỦA MẸ BO

BÍ QUYẾT CHO THAI NHI PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN- CHIA SẺ CỦA MẸ BO

Ai cũng bảo Bo thật nhanh nhẹn thông minh so với các bạn cùng tuổi. Còn mẹ Bo thì bảo: “Mang bầu Bo cũng nhẹ nhàng, thoải mái, chẳng nặng nề mệt mỏi tí nào”.

Mẹ Bo đã sinh con được 1 tháng và “mẹ tròn con vuông”. Ai cũng bảo Bo thật nhanh nhẹn thông minh so với các bạn cùng tuổi. Còn mẹ Bo thì bảo: “Mang bầu Bo cũng nhẹ nhàng, thoải mái, chẳng nặng nề như mọi người vẫn nghĩ”.

Hãy lắng nghe những bí quyết của mẹ Bo giúp mẹ bầu thoải mái, thai nhi phát triển toàn diện nhé!

Ăn cho hai người

Theo lời khuyên của các bác sỹ, chăm sóc sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi nên bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng. Khi có con, bạn bắt đầu phải tập suy nghĩ, mình đang sống, đang làm và đang ăn cho hai người. Thế nên việc bạn chăm sóc sức khỏe và quan tâm đến thai nhi là điều hết sức quan trọng.

Các bà mẹ thường xuyên quên uống sữa thực sự là một nguy cơ với bào thai. Bởi nếu không uống sữa thì nguy cơ thiếu canxi, ảnh hưởng đến sự phát triển xương của con. Nó còn ảnh hưởng đến áp lực động mạch của mẹ và con sau khi chào đời. Hãy uống sữa 4 lần trong một ngày và đừng uống rượu bia, café cùng các chất có cồn khác.

Nếu mẹ ăn ít rau xanh thì chắc chắn thiếu vitamin B9 giúp trẻ phát triển thần kinh và mẹ có nguy cơ chậm phát triển. Hãy hạn chế ăn kem vì một số loại kem có chứa chất Retinol, chất này liên quan đến dị tật của thai nhi. Hãy ăn những chất có axit folic như rau xanh, bánh mỳ và ngũ cốc, sẽ ngăn ngừa các dị tật thai nhi và giảm nguy cơ thai nhẹ cân.

Cũng đừng sợ béo mà quên rằng phải ăn cả chất béo, những dưỡng chất cần thiết để bào thai phát triển đồng đều. Và nhất là đừng quên bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng rất quan trọng với mẹ bầu và thai nhi đấy nhé!

Chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng

Hãy dùng thời gian nghỉ trưa và mỗi buổi chiều sau giờ làm, tập nhẹ nhàng, đi bộ quanh công viên hoặc trong khuôn viên tòa nhà cũng được. Những bài tập này giúp máu lưu thông tốt nhất và từ đó các bộ phận trên cơ thể bé sẽ tiếp nhận từ mẹ sự hậu thuẫn vững chắc và bé sẽ lớn dần lên.

Nên có người chở bạn khi đi xe gắn máy, còn nếu đi xe hơi thì nhớ thắt dây an toàn. Tuy là những chi tiết rất nhỏ nhưng lại cực kỳ quan trọng với mẹ bầu.

Chuyện mang bầu chẳng còn mệt mỏi tẹo nào!

Chỉ nên khám ở một bác sỹ

Cần có một bác sỹ thân thiết, hiểu rõ sức khỏe của bạn để hàng tháng bạn đến khám và nhờ bác sỹ theo dõi cho thai nhi từ đầu dến cuối. Bác sỹ sẽ có lời khuyên chính xác bạn nên bổ sung gì trong quá trình ăn uống, nên tập bài tập nào với thể trạng của bạn. Và nếu bạn ốm bệnh, đau mệt thì bác sỹ cũng biết bạn đang gặp vấn đề gì và có thể sử dụng loại thuốc nào.

Và chắc chắn quen biết và chỉ khám một bác sỹ sẽ khiến bạn dễ dàng hỏi ý kiến hay nhờ bác sỹ khi chuyển dạ hơn rất nhiều!

Hãy trò chuyện thật nhiều với con

Bạn có thấy là khi con lớn một chút là có thể nhìn thấy bàn chân con trên cái bụng tròn căng của mình không? Con đạp, quậy phá trong bụng mẹ, nhưng đó cũng là cách con trò chuyện với mẹ đấy. Đừng nghĩ không hiểu gì. Hãy nói chuyện cùng con, hãy cho con nghe nhạc và đọc những câu chuyện có tính hướng thiện, tích cực.

Có quan niệm, hãy cười thật tươi và sống thật vui, chắc chắn khi sinh con bạn sẽ rất xinh đẹp. Tất nhiên, xấu đẹp là do di truyền của bố mẹ nữa, nhưng khi bạn vui thì chính bạn cũng đã rạng rỡ rồi. Một đứa con ra đời trong sự khỏe mạnh và sảng khoái của người mẹ làm chúng… dễ nuôi hơn.

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán (tùy loại máy và tùy hãng)

1.800.000vnđ - 3.500.000vnđ cho máy hút 1 bên

2.450.000vnđ - 3.600.000vnđ - 6.000.000vnđ cho máy hút 2 bên

**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

LIÊN HỆ TƯ VẤN VUI VẺ, NHIỆT TÌNH TỪ MẸ GẤU

Chat FACEBOOK : https://www.facebook.com/thanhha.1307

Số điện thoại: 098.328.1307 (sms, viber, zalo)

Website: http://www.kisumom.com/

Ai cũng bảo Bo thật nhanh nhẹn thông minh so với các bạn cùng tuổi. Còn mẹ Bo thì bảo: “Mang bầu Bo cũng nhẹ nhàng, thoải mái, chẳng nặng nề mệt mỏi tí nào”.

Mẹ Bo đã sinh con được 1 tháng và “mẹ tròn con vuông”. Ai cũng bảo Bo thật nhanh nhẹn thông minh so với các bạn cùng tuổi. Còn mẹ Bo thì bảo: “Mang bầu Bo cũng nhẹ nhàng, thoải mái, chẳng nặng nề như mọi người vẫn nghĩ”.

Hãy lắng nghe những bí quyết của mẹ Bo giúp mẹ bầu thoải mái, thai nhi phát triển toàn diện nhé!

Ăn cho hai người

Theo lời khuyên của các bác sỹ, chăm sóc sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi nên bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng. Khi có con, bạn bắt đầu phải tập suy nghĩ, mình đang sống, đang làm và đang ăn cho hai người. Thế nên việc bạn chăm sóc sức khỏe và quan tâm đến thai nhi là điều hết sức quan trọng.

Các bà mẹ thường xuyên quên uống sữa thực sự là một nguy cơ với bào thai. Bởi nếu không uống sữa thì nguy cơ thiếu canxi, ảnh hưởng đến sự phát triển xương của con. Nó còn ảnh hưởng đến áp lực động mạch của mẹ và con sau khi chào đời. Hãy uống sữa 4 lần trong một ngày và đừng uống rượu bia, café cùng các chất có cồn khác.

Nếu mẹ ăn ít rau xanh thì chắc chắn thiếu vitamin B9 giúp trẻ phát triển thần kinh và mẹ có nguy cơ chậm phát triển. Hãy hạn chế ăn kem vì một số loại kem có chứa chất Retinol, chất này liên quan đến dị tật của thai nhi. Hãy ăn những chất có axit folic như rau xanh, bánh mỳ và ngũ cốc, sẽ ngăn ngừa các dị tật thai nhi và giảm nguy cơ thai nhẹ cân.

Cũng đừng sợ béo mà quên rằng phải ăn cả chất béo, những dưỡng chất cần thiết để bào thai phát triển đồng đều. Và nhất là đừng quên bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng rất quan trọng với mẹ bầu và thai nhi đấy nhé!

Chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng

Hãy dùng thời gian nghỉ trưa và mỗi buổi chiều sau giờ làm, tập nhẹ nhàng, đi bộ quanh công viên hoặc trong khuôn viên tòa nhà cũng được. Những bài tập này giúp máu lưu thông tốt nhất và từ đó các bộ phận trên cơ thể bé sẽ tiếp nhận từ mẹ sự hậu thuẫn vững chắc và bé sẽ lớn dần lên.

Nên có người chở bạn khi đi xe gắn máy, còn nếu đi xe hơi thì nhớ thắt dây an toàn. Tuy là những chi tiết rất nhỏ nhưng lại cực kỳ quan trọng với mẹ bầu.

Chuyện mang bầu chẳng còn mệt mỏi tẹo nào!

Chỉ nên khám ở một bác sỹ

Cần có một bác sỹ thân thiết, hiểu rõ sức khỏe của bạn để hàng tháng bạn đến khám và nhờ bác sỹ theo dõi cho thai nhi từ đầu dến cuối. Bác sỹ sẽ có lời khuyên chính xác bạn nên bổ sung gì trong quá trình ăn uống, nên tập bài tập nào với thể trạng của bạn. Và nếu bạn ốm bệnh, đau mệt thì bác sỹ cũng biết bạn đang gặp vấn đề gì và có thể sử dụng loại thuốc nào.

Và chắc chắn quen biết và chỉ khám một bác sỹ sẽ khiến bạn dễ dàng hỏi ý kiến hay nhờ bác sỹ khi chuyển dạ hơn rất nhiều!

Hãy trò chuyện thật nhiều với con

Bạn có thấy là khi con lớn một chút là có thể nhìn thấy bàn chân con trên cái bụng tròn căng của mình không? Con đạp, quậy phá trong bụng mẹ, nhưng đó cũng là cách con trò chuyện với mẹ đấy. Đừng nghĩ không hiểu gì. Hãy nói chuyện cùng con, hãy cho con nghe nhạc và đọc những câu chuyện có tính hướng thiện, tích cực.

Có quan niệm, hãy cười thật tươi và sống thật vui, chắc chắn khi sinh con bạn sẽ rất xinh đẹp. Tất nhiên, xấu đẹp là do di truyền của bố mẹ nữa, nhưng khi bạn vui thì chính bạn cũng đã rạng rỡ rồi. Một đứa con ra đời trong sự khỏe mạnh và sảng khoái của người mẹ làm chúng… dễ nuôi hơn.

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán (tùy loại máy và tùy hãng)

1.800.000vnđ - 3.500.000vnđ cho máy hút 1 bên

2.450.000vnđ - 3.600.000vnđ - 6.000.000vnđ cho máy hút 2 bên

**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

LIÊN HỆ TƯ VẤN VUI VẺ, NHIỆT TÌNH TỪ MẸ GẤU

Chat FACEBOOK : https://www.facebook.com/thanhha.1307

Số điện thoại: 098.328.1307 (sms, viber, zalo)

Website: http://www.kisumom.com/

BÍ QUYẾT CHO THAI NHI PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN- CHIA SẺ CỦA MẸ BO

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVpSKj0OaV-EfrzDoomWgOCbjI0rqhC6NhTEyagyD-R_3RES9-vLjEdOVhpVN8kv8yphPrtTemoGaaDTjCT5paid4HbnyxGhBUqMbwv0UoplaEDXXCvaRA2FvBPQgqP2SnFDMFkasrtpZQ/s72-c/ba-bau-an-gi-de-con-thong-minh.jpg

10 LOẠI ĐỒ ĂN VẶT CHO CÁC BÀ BẦU MÀ CÁC CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG KHUYÊN DÙNG

10 LOẠI ĐỒ ĂN VẶT CHO CÁC BÀ BẦU MÀ CÁC CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG KHUYÊN DÙNG

10 LOẠI ĐỒ ĂN VẶT CHO CÁC BÀ BẦU MÀ CÁC CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG KHUYÊN DÙNG

Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn chính thì việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là một phần không thể thiếu. Dưới đây là 10 loại đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng đươc các chuyên gia khuyên dùng.

1. Quả sung

Rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đặc biệt có thể kích thích tuyến sữa. Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza… là loại thực phẩm tuyệt vời cho những thai phụ mắc phải chứng táo bón trong thời kỳ mang thai.

2. Nho khô

Nho khô giúp bổ sung và lưu thông khí huyết. Trong nho khô có chưa hàm lượng sắt cao giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu sắt khi mang thai. Song cũng xin lưu ý những thai phụ thừa cân hoặc có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường không nên sử dụng loại đồ ăn này.

3. Táo tàu

Là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, không chỉ chứa rất nhiều vitamin C mà còn có thể bổ sung sắt cho thai phụ. Có thể nấu đại táo cùng với cháo để sử dụng, tuy nhiên chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải.

4. Quả óc chó

Loại quả này có thể giúp thai phụ bổ sung vitamin E, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại quả này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của trẻ.

5. Sữa chua

Vị thanh mát và thơm ngon của sữa chua đã chinh phục được cả những bà bầu khó tính nhất. Không những thế sữa chua có chứa nhiều các loại vi khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hoá, đồng thời cũng cung cấp nguồn protein rất phong phú cho thai phụ.

6. Phô mai

Chế phẩm từ sữa này có hàm lượng can-xi cao, chứa nhiều vitamin nhóm B, protein và các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho phụ nữ mang thai. Vi khuẩn lac-tic trong phô mai giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt chị em có thể yên tâm bởi phô mai cũng không phải là “thủ phạm” gây nên chứng thừa cân ở phụ nữ mang thai.

7. Táo

Trong táo có chứa những thành phần cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi và giúp thai phụ phòng ngừa bệnh loãng xương. Thêm vào đó hương thơm ngọt ngào của táo còn có tác dụng xua tan tâm trạng nặng nề hay gặp phải trong quá trình mang thai. Những thai phụ mắc chứng táo bón cũng nên ăn nhiều táo hơn.

8. Hạt dẻ

Hạt dẻ có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và rất nhiều các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết. Ngoài ra hạt dẻ còn có lợi cho quá trình phát triển xương của thai nhi đồng thời giúp thai phụ loại bỏ cảm giác mệt mỏi trong quá trình mang thai.

9. Bánh mì lúa mạch

Bánh mì lúa mạch có thể sử dụng ngay khi đói giúp tăng lượng chất xơ đồng thời cung cấp đẩy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Các thai phụ mắc chứng khó tiêu nên sử dụng thêm loại thực phẩm này.

10. Rong biển

Rong biển có chứa nhiều vitamin nhóm B đặc biệt là vitamin B2 và B3. Trong đó có chứa khoảng 15% các loại khoáng chất và các nguyên tố vi lượng có tác dụng trong việc cân bằng lượng a-xít và kiềm trong cơ thể. Rong biển chứa nhiều chất xơ, tính hàn rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

Lưu ý: Khi lựa chọn loại thực phẩm để sử dụng thai phụ cần căn cứ vào tình trạng sức khoẻ, tiền sử bệnh tật và nhu cầu của bản thân để có thể lựa chọn chủng loại và số lượng sao cho phù hợp nhất với sức khỏe của mình và sự phát triển của thai nhi.

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán (tùy loại máy và tùy hãng)

1.800.000vnđ - 3.500.000vnđ cho máy hút 1 bên

2.450.000vnđ - 3.600.000vnđ - 6.000.000vnđ cho máy hút 2 bên

**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

LIÊN HỆ TƯ VẤN VUI VẺ, NHIỆT TÌNH TỪ MẸ GẤU

Chat FACEBOOK : https://www.facebook.com/thanhha.1307

Số điện thoại: 098.328.1307 (sms, viber, zalo)

Website: http://www.kisumom.com/

Phụ nữ khi mang thai bên cạnh những bữa ăn chính thì việc nhâm nhi các loại đồ ăn vặt là một phần không thể thiếu. Dưới đây là 10 loại đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng đươc các chuyên gia khuyên dùng.

1. Quả sung

Rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đặc biệt có thể kích thích tuyến sữa. Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza… là loại thực phẩm tuyệt vời cho những thai phụ mắc phải chứng táo bón trong thời kỳ mang thai.

2. Nho khô

Nho khô giúp bổ sung và lưu thông khí huyết. Trong nho khô có chưa hàm lượng sắt cao giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu sắt khi mang thai. Song cũng xin lưu ý những thai phụ thừa cân hoặc có tiền sử mắc bệnh đái tháo đường không nên sử dụng loại đồ ăn này.

3. Táo tàu

Là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, không chỉ chứa rất nhiều vitamin C mà còn có thể bổ sung sắt cho thai phụ. Có thể nấu đại táo cùng với cháo để sử dụng, tuy nhiên chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải.

4. Quả óc chó

Loại quả này có thể giúp thai phụ bổ sung vitamin E, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axit hữu cơ có trong loại quả này có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của trẻ.

5. Sữa chua

Vị thanh mát và thơm ngon của sữa chua đã chinh phục được cả những bà bầu khó tính nhất. Không những thế sữa chua có chứa nhiều các loại vi khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hoá, đồng thời cũng cung cấp nguồn protein rất phong phú cho thai phụ.

6. Phô mai

Chế phẩm từ sữa này có hàm lượng can-xi cao, chứa nhiều vitamin nhóm B, protein và các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho phụ nữ mang thai. Vi khuẩn lac-tic trong phô mai giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt chị em có thể yên tâm bởi phô mai cũng không phải là “thủ phạm” gây nên chứng thừa cân ở phụ nữ mang thai.

7. Táo

Trong táo có chứa những thành phần cần thiết cho sự phát triển xương và răng của thai nhi và giúp thai phụ phòng ngừa bệnh loãng xương. Thêm vào đó hương thơm ngọt ngào của táo còn có tác dụng xua tan tâm trạng nặng nề hay gặp phải trong quá trình mang thai. Những thai phụ mắc chứng táo bón cũng nên ăn nhiều táo hơn.

8. Hạt dẻ

Hạt dẻ có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và rất nhiều các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết. Ngoài ra hạt dẻ còn có lợi cho quá trình phát triển xương của thai nhi đồng thời giúp thai phụ loại bỏ cảm giác mệt mỏi trong quá trình mang thai.

9. Bánh mì lúa mạch

Bánh mì lúa mạch có thể sử dụng ngay khi đói giúp tăng lượng chất xơ đồng thời cung cấp đẩy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Các thai phụ mắc chứng khó tiêu nên sử dụng thêm loại thực phẩm này.

10. Rong biển

Rong biển có chứa nhiều vitamin nhóm B đặc biệt là vitamin B2 và B3. Trong đó có chứa khoảng 15% các loại khoáng chất và các nguyên tố vi lượng có tác dụng trong việc cân bằng lượng a-xít và kiềm trong cơ thể. Rong biển chứa nhiều chất xơ, tính hàn rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

Lưu ý: Khi lựa chọn loại thực phẩm để sử dụng thai phụ cần căn cứ vào tình trạng sức khoẻ, tiền sử bệnh tật và nhu cầu của bản thân để có thể lựa chọn chủng loại và số lượng sao cho phù hợp nhất với sức khỏe của mình và sự phát triển của thai nhi.

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán (tùy loại máy và tùy hãng)

1.800.000vnđ - 3.500.000vnđ cho máy hút 1 bên

2.450.000vnđ - 3.600.000vnđ - 6.000.000vnđ cho máy hút 2 bên

**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

LIÊN HỆ TƯ VẤN VUI VẺ, NHIỆT TÌNH TỪ MẸ GẤU

Chat FACEBOOK : https://www.facebook.com/thanhha.1307

Số điện thoại: 098.328.1307 (sms, viber, zalo)

Website: http://www.kisumom.com/

10 LOẠI ĐỒ ĂN VẶT CHO CÁC BÀ BẦU MÀ CÁC CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG KHUYÊN DÙNG

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSIzj_5levofiWQfq8VWmNQti313Id91DyErtNJfFDhAavj2jaYbunWA3yLpBxgLIcCfRT8zCqiNDvTkI_dpgOAofh1CLXfsbw8ldkITyF1qn1vrbiXcMzG-nD3ij6XLD-cjOhoulK5KZy/s72-c/raisins.jpg

ĂN GÌ CON TĂNG CÂN

ĂN GÌ CON TĂNG CÂN

ĂN GÌ CON TĂNG CÂN

Dưới đây là chia sẻ kinh nghiệm của rất nhiều mẹ về việc ăn gì để con tăng cân trong webtretho mà ad đã tổng hợp lại, các mẹ cùng đọc và đúc kết kinh nghiệm nha

Mẹ Nam Sơn: bạn uống nước mía hay ăn mía cũng được, mình nghe nói con tăng cân nhanh lăm, mà chính mình đã kiểm chứng bạn mình mang thai lúc 30 tuần đi siêu âm con có 1,2kg về bạn ấy ngày nào cũng uống một túi nước mía đến lúc siêu âm thấy con to quá phải dừng uống đây, đẻ ra bé được 4,2kg. Ma nói thêm là trong thời gianđó bạn mình vẫn ăn uống bình thường, ko tẩm bổ gì thêm cả

Mẹ Phương: chị ơi,ăn sáng chị ăn 2 quả trứng vịt lộn ,ăn nhiều thịt bò,trứng,sữa....nhai mía nhé chứ nước mía thì nhiều khi không sạch và đảm bảo lắm,ăn thêm các loại đậu hà lan,nho khô,canh sườn khoai tây cà rốt,mỗi ngày ăn 1 ít socola đen,ăn xôi cũng chắc bụng nữa. 2 tuần nay em toàn phải nhai 3 tấm mía mỗi ngày,ăn sáng trứng vịt lộn và 1 bát bún riêu cua+ốc.Hôm 10/10 đi khám 28w con được 1,2kg theo chuẩn của tuổi thai luôn (trộm vía),chứ các lần trước con toàn còi so với tuổi thai của CKK 1 tuần đấy.

Mẹ Hải Anh: 33w2d, mình đi s.a, em bé được 1722g, bác sĩ bảo hơi nhẹ một tí. Mình về măm theo thực đơn sau:

Sáng: 7h: bún/miến/phở + 01 trứng vịt lộn

8h: 01 viên procare + 01 viên canxi

9h30: 01 sữa bầu

10h30: 250ml sữa tươi không đường (loại sữa đóng chai dùng trong 5 ngày ý)

12h: cơm trưa (mình ăn nhiều rau và thịt, cơm có 1 bát thôi)

Chiều: 2h30: 250ml sữa tươi

4h-4h30: 01 quả chuối + 01 quả cam vắt

Tối: cơm tối với cả nhà (cơm cũng có 1 bát thôi), tráng miệng hoa quả + 01 hộp sữa chua.

33w3d, mình đi s.a lại chỗ anh Đính thì em bé được 2133g (trộm vía con). Mình nghe mà nhẹ cả người.

Mình vẫn duy trì ăn như thế này, mình không lên cân nhiều lắm, 34w mà tăng được có 7kg so với hồi chưa bầu thôi (về việc này mình bị nói ghê lắm).

Mẹ Trang: nhỏ em họ em sinh 3 lần mà mẹ ko tăng cân bao nhiu nhưng con ko đứa nào đưới 3.3kg, nó nói là ăn nhìu gà ác và hột vịt lộn

Mẹ Cún: Mẹ nó ăn trứng vịt lộn í, mỗi ngày 1-2 quả. Hồi đó có giai đoạn ngày nào mình cũng ăn trừng vịt lộn và nhai mía, bé tăng cân tốt lắm. Sau đó bỏ trứng vịt lộn thì bé ko tăng cân nữa

Mẹ Lan Anh: E có 2 đứa bạn đẻ ra toàn trên 4kg, hỏi thì chúng nó bảo ăn bột nhiều con lớn (khoai lang, bắp ngô...).

Mẹ Hà: trong tất cả các thực phẩm tốt cho con và con tăng cân nhanh thì phải kể đến đầu tiên là Thịt bò nha cả nhà!!!!

Mẹ Tuấn: Mình có Chị bạn mách và mình thực hiện cho tập 1 thấy cũng ok - SA tuần 32 - 1,7kg.  Sau đó về nấu chè đậu đỏ ( nói chung là ăn đậu đỏ - nấu chè hay cháo gì cũng dc) ăn liên tục cho đến lúc sanh thì con dc 3kg tròn - mình sanh ở tuần 39

Mẹ Điệp: Mình khám thai ở Việt Pháp, bs nói là con to hay k tùy vào dây rốn và bánh nhau truyền dưỡng chất đến con , nếu uống nước mía hay nc cam thì nên nhai cả bã tránh tiểu đường, thưc đơn mình đây :

Sáng : Cháo trứng vịt lộn hoặc cháo thịt bò hay cá hồi ( bát nhỏ)+ 2v sắt

TRưa : k ăn gì hoặc uống ly sữa k đg + trái cây

Xế : trái cây + ổ bánh mỳ hoặc 1 lang thịt bò hay gà , rau + 1v canxi

Tối :ăn cơm vừa đủ, uống một cốc sữa bầu là ok ạ

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán
1800k - 3500k máy 1 bên ( tùy hãng )
2500k - 8000k máy 2 bên ( tùy hãng)
**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

UNIMOM HÚT TAY MEZZO: 450.000VNĐ

MEDELA RÚT GỌN: 3.400.000 vnđ

MEDELA ĐẦY ĐỦ: 4.000.000 vnđ

MEDELA FREESTYLE:5.700.000 vnđ

MEDELA TÚI VÀNG: 3.500.000 vnđ

GIÁ BÁN: 2.600.000 vnđ

 

https://www.facebook.com/thanhha.1307

098.328.1307 (sms, viber, zalo)

SPECTRA M1: 1.980.000 vnđ + QUÀ

SPECTRA S1: 3.780.000 vnđ + QUÀ

SPECTRA DEW 350: 2.650.000 vnđ + QUÀ

 

https://www.facebook.com/thanhha.1307

098.328.1307 (sms, viber, zalo)

UNIMOM FORTE: 2.200.000 vnđ

UNIMOM ALLERGO: 1.800.000 vnđ

 

https://www.facebook.com/thanhha.1307

098.328.1307 (sms, viber, zalo)

Dưới đây là chia sẻ kinh nghiệm của rất nhiều mẹ về việc ăn gì để con tăng cân trong webtretho mà ad đã tổng hợp lại, các mẹ cùng đọc và đúc kết kinh nghiệm nha

Mẹ Nam Sơn: bạn uống nước mía hay ăn mía cũng được, mình nghe nói con tăng cân nhanh lăm, mà chính mình đã kiểm chứng bạn mình mang thai lúc 30 tuần đi siêu âm con có 1,2kg về bạn ấy ngày nào cũng uống một túi nước mía đến lúc siêu âm thấy con to quá phải dừng uống đây, đẻ ra bé được 4,2kg. Ma nói thêm là trong thời gianđó bạn mình vẫn ăn uống bình thường, ko tẩm bổ gì thêm cả

Mẹ Phương: chị ơi,ăn sáng chị ăn 2 quả trứng vịt lộn ,ăn nhiều thịt bò,trứng,sữa....nhai mía nhé chứ nước mía thì nhiều khi không sạch và đảm bảo lắm,ăn thêm các loại đậu hà lan,nho khô,canh sườn khoai tây cà rốt,mỗi ngày ăn 1 ít socola đen,ăn xôi cũng chắc bụng nữa. 2 tuần nay em toàn phải nhai 3 tấm mía mỗi ngày,ăn sáng trứng vịt lộn và 1 bát bún riêu cua+ốc.Hôm 10/10 đi khám 28w con được 1,2kg theo chuẩn của tuổi thai luôn (trộm vía),chứ các lần trước con toàn còi so với tuổi thai của CKK 1 tuần đấy.

Mẹ Hải Anh: 33w2d, mình đi s.a, em bé được 1722g, bác sĩ bảo hơi nhẹ một tí. Mình về măm theo thực đơn sau:

Sáng: 7h: bún/miến/phở + 01 trứng vịt lộn

8h: 01 viên procare + 01 viên canxi

9h30: 01 sữa bầu

10h30: 250ml sữa tươi không đường (loại sữa đóng chai dùng trong 5 ngày ý)

12h: cơm trưa (mình ăn nhiều rau và thịt, cơm có 1 bát thôi)

Chiều: 2h30: 250ml sữa tươi

4h-4h30: 01 quả chuối + 01 quả cam vắt

Tối: cơm tối với cả nhà (cơm cũng có 1 bát thôi), tráng miệng hoa quả + 01 hộp sữa chua.

33w3d, mình đi s.a lại chỗ anh Đính thì em bé được 2133g (trộm vía con). Mình nghe mà nhẹ cả người.

Mình vẫn duy trì ăn như thế này, mình không lên cân nhiều lắm, 34w mà tăng được có 7kg so với hồi chưa bầu thôi (về việc này mình bị nói ghê lắm).

Mẹ Trang: nhỏ em họ em sinh 3 lần mà mẹ ko tăng cân bao nhiu nhưng con ko đứa nào đưới 3.3kg, nó nói là ăn nhìu gà ác và hột vịt lộn

Mẹ Cún: Mẹ nó ăn trứng vịt lộn í, mỗi ngày 1-2 quả. Hồi đó có giai đoạn ngày nào mình cũng ăn trừng vịt lộn và nhai mía, bé tăng cân tốt lắm. Sau đó bỏ trứng vịt lộn thì bé ko tăng cân nữa

Mẹ Lan Anh: E có 2 đứa bạn đẻ ra toàn trên 4kg, hỏi thì chúng nó bảo ăn bột nhiều con lớn (khoai lang, bắp ngô...).

Mẹ Hà: trong tất cả các thực phẩm tốt cho con và con tăng cân nhanh thì phải kể đến đầu tiên là Thịt bò nha cả nhà!!!!

Mẹ Tuấn: Mình có Chị bạn mách và mình thực hiện cho tập 1 thấy cũng ok - SA tuần 32 - 1,7kg.  Sau đó về nấu chè đậu đỏ ( nói chung là ăn đậu đỏ - nấu chè hay cháo gì cũng dc) ăn liên tục cho đến lúc sanh thì con dc 3kg tròn - mình sanh ở tuần 39

Mẹ Điệp: Mình khám thai ở Việt Pháp, bs nói là con to hay k tùy vào dây rốn và bánh nhau truyền dưỡng chất đến con , nếu uống nước mía hay nc cam thì nên nhai cả bã tránh tiểu đường, thưc đơn mình đây :

Sáng : Cháo trứng vịt lộn hoặc cháo thịt bò hay cá hồi ( bát nhỏ)+ 2v sắt

TRưa : k ăn gì hoặc uống ly sữa k đg + trái cây

Xế : trái cây + ổ bánh mỳ hoặc 1 lang thịt bò hay gà , rau + 1v canxi

Tối :ăn cơm vừa đủ, uống một cốc sữa bầu là ok ạ

10 LÝ DO MẸ NÊN CÓ 1 CHIẾC MÁY HÚT SỮA

1. Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
2. Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
3. Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
4. Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
5. Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
6. Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
7. Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
8. Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
9. Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
10. Không làm chảy xệ ngực của mẹ

MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG

1. Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
2. Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
3. Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
4. Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
5. Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu

Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com

Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT

1. MEDELA
2. SPECTRA
3. UNIMOM

**** Giá Bán
1800k - 3500k máy 1 bên ( tùy hãng )
2500k - 8000k máy 2 bên ( tùy hãng)
**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)

200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên

300.000vnđ - 350.000vnđ / tháng cho máy hút 2 bên

UNIMOM HÚT TAY MEZZO: 450.000VNĐ

MEDELA RÚT GỌN: 3.400.000 vnđ

MEDELA ĐẦY ĐỦ: 4.000.000 vnđ

MEDELA FREESTYLE:5.700.000 vnđ

MEDELA TÚI VÀNG: 3.500.000 vnđ

GIÁ BÁN: 2.600.000 vnđ

 

https://www.facebook.com/thanhha.1307

098.328.1307 (sms, viber, zalo)

SPECTRA M1: 1.980.000 vnđ + QUÀ

SPECTRA S1: 3.780.000 vnđ + QUÀ

SPECTRA DEW 350: 2.650.000 vnđ + QUÀ

 

https://www.facebook.com/thanhha.1307

098.328.1307 (sms, viber, zalo)

UNIMOM FORTE: 2.200.000 vnđ

UNIMOM ALLERGO: 1.800.000 vnđ

 

https://www.facebook.com/thanhha.1307

098.328.1307 (sms, viber, zalo)

ĂN GÌ CON TĂNG CÂN

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI0C0TVxxx6Rp4Pg1l7E5Bottgo9GkiPuHOlCd5IHu-ntZD4ZWmzTOybjsfdCoiqBZr0gxA1ILiOeQxYrFZ0qItucFSicZ3Q7I8xKgZti4V3k59_7WHWFNDfp2YNSuileo2nIa60BuOcFd/s72-c/majctc.jpg