Khi đau đẻ, nên và không nên ăn gì?
Khi đau đẻ, nên và không nên ăn gì?
Trong thời gian diễn ra những
cơn đau chuyển dạ, thật khó có thể ăn uống bất cứ thứ gì nhưng mẹ cần biết rằng
thời gian này là khá dài. Với những mẹ lần đầu sinh nở, cơn đau chuyển dạ có thể
kéo dài từ 12-24 giờ, còn với những người sinh nở lần 2, lần 3 thì ngắn hơn,
khoảng 6-8 giờ. Nếu không ăn uống, mẹ có thể không đủ sức để “chiến đấu” với những
cơn đau.
Tuy nhiên, việc ăn uống
trong thời gian đau đẻ cũng cần có chọn lọc bởi không phải thực phẩm nào cũng tốt
vào giai đoạn này. Dưới đây là những hướng dẫn về cách ăn uống hợp lý nhất
trong thời gian đau đẻ.
Quy tắc ăn khi chuyển dạ
Các chuyên gia khoa sản đều
khuyên mẹ bầu nên ăn uống cân bằng, vừa phải trong 1-2 tuần khi gần đến ngày dự
sinh. Khi nhận thấy các dấu hiệu đau đẻ (trong giai đoạn chuyển dạ sớm), mẹ nên
ưu tiên những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và protein để tích trữ năng lượng
cho cơ thể. Ngũ cốc, đậu, cơm, rau xanh… là những sự lựa chọn lý tưởng. Ngoài
ra, mẹ cũng cần chú ý đến những quy tắc ăn uống trong thời gian chuyển dạ dưới
đây:
Ăn thành nhiều bữa nhỏ và ăn
thường xuyên khoảng 1-2 giờ/lần.
- Không nên ăn một bữa quá
no
- Đừng ép mình ăn
- Nếu bạn không ăn được những
món ăn hàng ngày, hãy thử uống sữa, nước ép trái cây…
- Đừng đi đến bệnh viện khi
trong bụng đang trống rỗng.
Trong thời gian đau đẻ, mẹ
không nên ăn đồ chiên ra, đồ ngọt, nước uống có ga.
Nên ăn gì khi chuyển dạ?
Nếu những cơn co thắt đã trở
lên mạnh mẽ hoặc mẹ đã bị vỡ ối, chị em nên ưu tiên những thực phẩm giàu
carbohydrate. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn tăng năng lượng và có đủ sức để
vượt qua những cơ co thắt.
Danh sách những thực phẩm mẹ
nên ăn khi chuyển dạ:
- Bánh mì
- Ngũ cốc
- Khoai tây nghiền
- Chuối
- Sữa chua
- Bánh quy
- Nước ép hoa quả
- Salad, hoa quả tươi
Không nên ăn gì?
Một số thực phẩm mẹ ăn trong
quá trình chuyển dạ có thể khiến mẹ bị đau đầu, buồn nôn, đầy bụng… Vì vậy mẹ
nên tránh những thực phẩm sau:
- Thực phẩm có chứa nhiều chất
béo như đồ ăn đóng gói, chiên rán, đồ chế biến sẵn.
- Đồ ăn ngọt như bánh ngọt,
thực phẩm chứa nhiều đường
- Thức uống có ga
- Đồ uống từ thảo dược mà
chưa được sự cho phép của bác sĩ.
Một lưu ý cần nhắc nhở các mẹ
bầu là không nên ăn trước giờ sinh nở khoảng 4 giờ đặc biệt là với mẹ sinh mổ để
đảm bảo hệ tiêu hóa được sạch sẽ. Tuy nhiên nếu đói, mẹ cũng đừng cố gắng nhịn
bởi hầu hết các ca sinh mổ ngày nay đều được uống thuốc sổ trước khi bước vào
phòng đẻ mổ.
- Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
- Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
- Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
- Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
- Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
- Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
- Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
- Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
- Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
- Không làm chảy xệ ngực của mẹ
MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG
- Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
- Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
- Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
- Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
- Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu
Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com
Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT
- MEDELA
- SPECTRA
- UNIMOM
**** Giá Bán
1800k - 3500k máy 1 bên ( tùy hãng )
2500k - 8000k máy 2 bên ( tùy hãng)
**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)
1800k - 3500k máy 1 bên ( tùy hãng )
2500k - 8000k máy 2 bên ( tùy hãng)
**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)
200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên
MEDELA RÚT GỌN: 3.400.000 vnđ
MEDELA ĐẦY ĐỦ: 4.000.000 vnđ
MEDELA FREESTYLE:5.700.000 vnđ
MEDELA TÚI VÀNG: 3.500.000 vnđ
GIÁ BÁN: 2.600.000 vnđ
098.328.1307 (sms, viber, zalo)
SPECTRA M1: 1.980.000 vnđ + QUÀ
SPECTRA S1: 3.780.000 vnđ + QUÀ
SPECTRA DEW 350: 2.650.000 vnđ + QUÀ
098.328.1307 (sms, viber, zalo)
UNIMOM FORTE: 2.200.000 vnđ
UNIMOM ALLERGO: 1.800.000 vnđ
098.328.1307 (sms, viber, zalo)
Trong thời gian diễn ra những
cơn đau chuyển dạ, thật khó có thể ăn uống bất cứ thứ gì nhưng mẹ cần biết rằng
thời gian này là khá dài. Với những mẹ lần đầu sinh nở, cơn đau chuyển dạ có thể
kéo dài từ 12-24 giờ, còn với những người sinh nở lần 2, lần 3 thì ngắn hơn,
khoảng 6-8 giờ. Nếu không ăn uống, mẹ có thể không đủ sức để “chiến đấu” với những
cơn đau.
Tuy nhiên, việc ăn uống
trong thời gian đau đẻ cũng cần có chọn lọc bởi không phải thực phẩm nào cũng tốt
vào giai đoạn này. Dưới đây là những hướng dẫn về cách ăn uống hợp lý nhất
trong thời gian đau đẻ.
Quy tắc ăn khi chuyển dạ
Các chuyên gia khoa sản đều
khuyên mẹ bầu nên ăn uống cân bằng, vừa phải trong 1-2 tuần khi gần đến ngày dự
sinh. Khi nhận thấy các dấu hiệu đau đẻ (trong giai đoạn chuyển dạ sớm), mẹ nên
ưu tiên những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và protein để tích trữ năng lượng
cho cơ thể. Ngũ cốc, đậu, cơm, rau xanh… là những sự lựa chọn lý tưởng. Ngoài
ra, mẹ cũng cần chú ý đến những quy tắc ăn uống trong thời gian chuyển dạ dưới
đây:
Ăn thành nhiều bữa nhỏ và ăn
thường xuyên khoảng 1-2 giờ/lần.
- Không nên ăn một bữa quá
no
- Đừng ép mình ăn
- Nếu bạn không ăn được những
món ăn hàng ngày, hãy thử uống sữa, nước ép trái cây…
- Đừng đi đến bệnh viện khi
trong bụng đang trống rỗng.
Trong thời gian đau đẻ, mẹ
không nên ăn đồ chiên ra, đồ ngọt, nước uống có ga.
Nên ăn gì khi chuyển dạ?
Nếu những cơn co thắt đã trở
lên mạnh mẽ hoặc mẹ đã bị vỡ ối, chị em nên ưu tiên những thực phẩm giàu
carbohydrate. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn tăng năng lượng và có đủ sức để
vượt qua những cơ co thắt.
Danh sách những thực phẩm mẹ
nên ăn khi chuyển dạ:
- Bánh mì
- Ngũ cốc
- Khoai tây nghiền
- Chuối
- Sữa chua
- Bánh quy
- Nước ép hoa quả
- Salad, hoa quả tươi
Không nên ăn gì?
Một số thực phẩm mẹ ăn trong
quá trình chuyển dạ có thể khiến mẹ bị đau đầu, buồn nôn, đầy bụng… Vì vậy mẹ
nên tránh những thực phẩm sau:
- Thực phẩm có chứa nhiều chất
béo như đồ ăn đóng gói, chiên rán, đồ chế biến sẵn.
- Đồ ăn ngọt như bánh ngọt,
thực phẩm chứa nhiều đường
- Thức uống có ga
- Đồ uống từ thảo dược mà
chưa được sự cho phép của bác sĩ.
Một lưu ý cần nhắc nhở các mẹ
bầu là không nên ăn trước giờ sinh nở khoảng 4 giờ đặc biệt là với mẹ sinh mổ để
đảm bảo hệ tiêu hóa được sạch sẽ. Tuy nhiên nếu đói, mẹ cũng đừng cố gắng nhịn
bởi hầu hết các ca sinh mổ ngày nay đều được uống thuốc sổ trước khi bước vào
phòng đẻ mổ.
- Máy hút sữa giúp mẹ kích thích sữa về nhanh sau sinh
- Giảm tắc tia sữa khi con bú mẹ không hết
- Tiết kiệm RẤT RẤT NHIỀU LẦN so với chi phí mua sữa hộp lâu dài (mẹ tiêu 2 triệu cho sữa hộp chỉ trong 2 tháng, mẹ tiêu 2 triệu cho máy vắt sữa cho 1 năm, và có khi là 3 năm cho đứa thứ 2)
- Có thể dùng sữa hút ra tập cho con ăn bình
- Tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của bé
- Sữa hút ra có thể nấu ăn dặm cho con và tặng các bé thiếu sữa khác
- Không giảm tiết sữa nếu bé từ chối, lười bú mẹ hoặc mẹ phải đi làm
- Giúp mẹ tăng lại sữa nếu mẹ bị giảm sữa trong quá trình nuôi con
- Bé có thể ăn được đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa cuối và kháng thể trong sữa đầu
- Không làm chảy xệ ngực của mẹ
MẸ GẤU CHẮC CHẮN LÀM MẸ HÀI LÒNG VÌ ĐÃ CÙNG
- Hơn 2000 MẸ BẦU GỌI sữa về nhanh sau sinh
- Hơn 3000 MẸ SỮA KÍCH SỮA từ ÍT SỮA đến ĐỦ + THỪA SỮA
- Hơn 1000 MẸ ĐI LÀM DUY TRÌ ĐỦ SỮA cho đến 2 năm tuổi
- Tư vấn, giúp mẹ lựa chọn, sử dụng máy có hiệu quả, và phù hợp với tình trạng sữa của mẹ. Tránh tình trạng mẹ thuê hoặc mua máy nhưng không được tư vấn, sử dụng CHÍNH XÁC và KỸ LƯỠNG nên việc sử dụng không như Mong Muốn, hiệu quả TĂNG SỮA KHÔNG CAO -> phải Thanh Lý máy và mất 1 khoản tiền KHỐNG ĐÁNG
- Đồng hành cùng mẹ trong suốt quá trình nuôi con với vốn KINH NGHIỆM ĐỦ DÙNG của mẹ Gấu trong khi nuôi Gấu
Mẹ có thể xem bài viết về những mẹ NUÔI CON THÀNH CÔNG VỚI SỮA MẸ ở link sau đây: http://www.kisumom.com
Mẹ Gấu hiện tại đang cung cấp chủ yếu 3 dòng máy các mẹ TIN TƯỞNG, SỬ DỤNG NHIỀU NHẤT
- MEDELA
- SPECTRA
- UNIMOM
**** Giá Bán
1800k - 3500k máy 1 bên ( tùy hãng )
2500k - 8000k máy 2 bên ( tùy hãng)
**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)
1800k - 3500k máy 1 bên ( tùy hãng )
2500k - 8000k máy 2 bên ( tùy hãng)
**** Giá Thuê (chưa bao gồm tiền đặt cọc)
200.000vnđ - 250.000vnđ / tháng cho máy hút 1 bên
MEDELA RÚT GỌN: 3.400.000 vnđ
MEDELA ĐẦY ĐỦ: 4.000.000 vnđ
MEDELA FREESTYLE:5.700.000 vnđ
MEDELA TÚI VÀNG: 3.500.000 vnđ
GIÁ BÁN: 2.600.000 vnđ
098.328.1307 (sms, viber, zalo)
SPECTRA M1: 1.980.000 vnđ + QUÀ
SPECTRA S1: 3.780.000 vnđ + QUÀ
SPECTRA DEW 350: 2.650.000 vnđ + QUÀ
098.328.1307 (sms, viber, zalo)
UNIMOM FORTE: 2.200.000 vnđ
UNIMOM ALLERGO: 1.800.000 vnđ
098.328.1307 (sms, viber, zalo)
Khi đau đẻ, nên và không nên ăn gì?
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVbfcwBVoZai8KNsFJsIHDdCRL6ub9BfOiblKjZMmXI3MH9HcdiUsUXtFNeW020lU5xdeLcLZqEZSOMzqR4qBSV-1fb00CT9uMeoELL4fsKYWnOu4aPzo7fSwLawHSTmJoX9UGObl5WTKj/s72-c/majctc.jpg